マンガでやさしくわかる認知行動療法作者:玉井 仁発売日: 2016/04/24メディア: 単行本最初読んだ時は、わかってるけどできないんだよー、って思いました。 でもだんだん、気のせい、他の考え方もあるんじゃない？って自分に言い聞かせられるようになってきた…

改訂版アサーション・トレーニング1さわやかな〈自己表現〉のために アサーション・トレーニングシリーズ作者:平木典子発売日: 2015/06/23メディア: Kindle版自分に当てはまることが多すぎました。 相手を尊重しつつ、自己主張もできるように、心がけてます。